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瑜伽伸展-肩膀與手臂靈活度 ft. Peeta Yoga stretch { Flow with Katie }
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Tag: yoga flow
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修復瑜珈-改善睡眠品質 Restorative yoga [ Flow With Katie ]
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 你們會在流動和「陽」的自我練習之外，加入修復和「陰」的放鬆嗎？ 緩慢且採用仰躺臥姿的瑜珈練習，外在通常看起來是平靜的，但有接觸過的朋友們應該都有這樣的經驗：內心波濤洶湧、千千萬萬個念頭排山倒海...
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60 分鐘陰瑜伽釋放全身壓力 Yin Yoga for Release all your stress { Flow with Katie }
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20 分鐘早晨瑜伽-流動與呼吸覺察 20 min morning yoga { Flow with Katie }
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21 分鐘坐著練瑜伽-每日伸展21 min seated yoga { Flow with Katie }
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五個伸展姿勢- 消除痠痛身心平靜 five stretching poses { Flow with Katie }
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結構陰瑜伽 Ft. Marcus Structure yin yoga ｛ Flow with Katie }
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11 分鐘椅子瑜伽-伸展舒緩久坐痠痛問題 11 min chair yoga { Flow with Katie }
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瑜伽伸展-髖活動度 ft. Peeta Yoga stretch ｛Flow with Katie}
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26 分鐘修復瑜伽-舒眠放鬆 26 min restorative yoga { Flow With Katie }
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