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瑜伽伸展-髖活動度 ft. Peeta Yoga stretch ｛Flow with Katie}
謝謝 @peetagege 來我們頻道 期待他一個月後的髖靈活度 下面不再緊繃👍 成為這個頻道的會員並獲得福利 ► https://www.youtube.com/channel/UC4rsvGMdZ2EspFVjfx8HE_A/join 請訂閱我 YouTube...
Yoga
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10 分鐘 瑜伽伸展提升肩與髖活動度｛免用瑜伽墊｝10 min yoga stretching { Flow with Katie }
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第一堂瑜伽課｜從基礎站姿開始紮根 First yoga class { Flow With Katie }
這是我自己非常喜歡的基礎站姿練習與舒緩序列！ 即便在孕期中，也可以透過緩慢的節奏維持肌力與肌耐力， 同時有效舒緩肩頸僵硬與開髖放鬆:) 其他也推薦給孕媽咪安心練習的影片們： 18 分鐘躺著練瑜伽-每日舒眠伸展 21 分鐘舒緩瑜伽-坐著伸展 放鬆身心疲勞 五個伸展姿...
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秋季經絡瑜伽- 肺經/大腸經 11 分鐘疏通手臂肩頸 11 min yoga for arms and neck { Flow With Katie }
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舒眠修復瑜伽 Restorative yoga for deep sleep { Flow with Katie }
眠豆腐官網：https://link.sleepytofu.com/Katie 【眠豆沙】 1. 芝麻豆腐記憶棉 × 眠豆腐獨立筒，好坐又好躺，分不出是床還是沙發 2. 模組化設計，怎麼拼都有適合你的眠豆沙 3. 精選三種歐洲布料：軟呢布、海島絨、貓抓布，皆具備優...
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24 分鐘坐著練瑜伽-開髖與扭轉24 min sitting yoga { Flow with Katie }
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瑜伽伸展-肩膀與手臂靈活度 ft. Peeta Yoga stretch { Flow with Katie }
謝謝 @peetagege 來我們頻道 期待他一個月後的靈活肩膀👍 成為這個頻道的會員並獲得福利 ► https://www.youtube.com/channel/UC4rsvGMdZ2EspFVjfx8HE_A/join 請訂閱我 YouTube ►http:...
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孕婦可以運動嗎？孕婦安全運動全攻略 ft. 烏烏醫師 { Flow with Katie }
「老師懷孕還會教課嗎？」 「懷孕了還可以做瑜伽嗎？」 在公布懷孕消息後都有收到大家的關心，尤其當時師資班才剛開課而已，完全可以理解大家的擔心，畢竟每個人孕期的狀況都不一樣。 慶幸的是，因為運動風氣非常盛行，我們也有越來越多專業的文獻資料，有更多的專家投入其中，讓我...
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60 分鐘陰瑜伽釋放全身壓力 Yin Yoga for Release all your stress { Flow with Katie }
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20 分鐘早晨瑜伽-流動與呼吸覺察 20 min morning yoga { Flow with Katie }
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