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【学英语】我是如何将英语词汇量提到2万5的？个人学习方法分享，无留学经验，前新东方VIP老师
新东方前VIP英语老师，分享无留学经验英语学习方法 制作影片很辛苦，希望大家可以看完广告，支持我创作更多更有价值的影片，当然也感谢大家可以订阅我的频道，并且为视频点赞评论与我互动😊 和我学立刻开口可以说的口语 公众号：醒awake回复「尝鲜课」 词汇量测试：tes...
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【為什麼總是很累大腦很亂？ 】看過來，最強休息術｜Yoga Nidra瑜伽睡眠詳解
从根源探讨为什么我们总是精神内耗？为什么活得好累，大脑还很混乱？我们真的越来越累，也越来越笨了吗？如何破题呢？分享一些实用的休息法则，以及神奇的NSDR，瑜伽睡眠放松法 – Yoga Nidra，瑜伽睡眠可以在B站/油管找到三个，10分钟，20分钟，3...
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【觀點】人人都有厭女症，但女性主義不是男女對立｜我來到世上，不是為了繁衍後代
人人都有厌女症，包括女性自身，这是长期父权制度的附属品，对女性的厌恶本质上是对弱者的厌恶！这很危险，毕竟大多数人是弱者（不分男女），还有，不敢示弱的社会很危险 献给女孩，还有同样艰难的男孩，特别避开3月8日发布，就像忽视情人节一样，觉察自己的身份，也不需要社会规范...
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10 分鐘 瑜伽伸展提升肩與髖活動度｛免用瑜伽墊｝10 min yoga stretching { Flow with Katie }
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11 分鐘椅子瑜伽-伸展舒緩久坐痠痛問題 11 min chair yoga { Flow with Katie }
Katie x VERVE 聯名瑜伽服飾 https://www.verve.com.tw/pages/verve-x-katie 通通一起補貨吧！ 折扣碼 katie (都小寫）全站可使用🌿 成為這個頻道的會員並獲得福利 ► https://www.youtub...
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14 分鐘瑜伽暖身舒展筋骨 14 min warm-up yoga { Flow with Katie }
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15 分鐘和緩流動-下班後的瑜伽舒展 15 min gentle flow- yoga stretch after work { Flow with Katie }
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15分鐘睡前舒壓扭轉 Relaxing twist for bedtime [Flow With Katie]
多數人因為工作，在久坐不動的生活方式中失去了完整的脊柱旋轉。扭轉姿勢將有助於恢復脊柱的自然活動範圍、刺激血液循環。 無論你喜歡以高強度 Flow 或入門的瑜珈動作編排甚至修復躺臥方式進行練習，持之以恆每週至少幾次，將肌肉、肌腱、韌帶和結締組織拉長拉開，就能避免它們...
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17 分鐘基礎瑜伽-消除水腫、雕塑腿部線條 Yoga for sculpting legs { Flow with Katie }
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17 分鐘流動瑜伽- 告別年末焦慮 17 min flow yoga { Flow with Katie }
Katie 實體課預約/一對一/團課 ＠YOGA VIBES 教室官方 Line：https://lin.ee/T1TuJft 《中醫經絡瑜伽—順應節氣四時養生》 美國瑜伽聯盟 CE認證時數 20小時 📌上課日期： 2025/02/28（五）春養肝與膽 2025/...