【為什麼總是很累大腦很亂？ 】看過來，最強休息術｜Yoga Nidra瑜伽睡眠詳解

从根源探讨为什么我们总是精神内耗？为什么活得好累，大脑还很混乱？我们真的越来越累，也越来越笨了吗？如何破题呢？分享一些实用的休息法则，以及神奇的NSDR，瑜伽睡眠放松法

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Yoga Nidra，瑜伽睡眠可以在B站/油管找到三个，10分钟，20分钟，30分钟

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