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28 分鐘陰瑜伽-緩解肩頸痠痛28 min yin yoga { Flow with Katie }
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Yoga
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21 分鐘坐著練瑜伽-每日伸展21 min seated yoga { Flow with Katie }
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【為什麼總是很累大腦很亂？ 】看過來，最強休息術｜Yoga Nidra瑜伽睡眠詳解
从根源探讨为什么我们总是精神内耗？为什么活得好累，大脑还很混乱？我们真的越来越累，也越来越笨了吗？如何破题呢？分享一些实用的休息法则，以及神奇的NSDR，瑜伽睡眠放松法 – Yoga Nidra，瑜伽睡眠可以在B站/油管找到三个，10分钟，20分钟，3...
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如何應對鋪天蓋地的負面訊息，獲得內心平靜
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如何经营一段高质量并持久的亲密关系，我发现爱情的秘密
文字版：https://www.douban.com/note/669153600/ 亲密关系是影响日常幸福体验的第一要素，毕竟这世上还有什么样的关系会比爱情来得更亲密，更彻底？以我的挫见来看，处理好亲密关系也是好好爱护自己的第一步，是我经历许多挫败才学来的😊 豆...
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瑜伽伸展-髖活動度 ft. Peeta Yoga stretch ｛Flow with Katie}
謝謝 @peetagege 來我們頻道 期待他一個月後的髖靈活度 下面不再緊繃👍 成為這個頻道的會員並獲得福利 ► https://www.youtube.com/channel/UC4rsvGMdZ2EspFVjfx8HE_A/join 請訂閱我 YouTube...
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舒眠修復瑜伽 Restorative yoga for deep sleep { Flow with Katie }
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初学者印度学瑜伽经验，值得吗？200小时瑜伽教师培训瑞诗凯诗 Yoga Teacher Training in India, Rishikesh
Yoga Teacher Training in Rishikesh, India December, 2018 瑞诗凯诗学瑜伽 完整印度学习瑜伽内容，公众号“：「醒awake」回复「印度」...
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14 分鐘瑜伽暖身舒展筋骨 14 min warm-up yoga { Flow with Katie }
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【觀點】人人都有厭女症，但女性主義不是男女對立｜我來到世上，不是為了繁衍後代
人人都有厌女症，包括女性自身，这是长期父权制度的附属品，对女性的厌恶本质上是对弱者的厌恶！这很危险，毕竟大多数人是弱者（不分男女），还有，不敢示弱的社会很危险 献给女孩，还有同样艰难的男孩，特别避开3月8日发布，就像忽视情人节一样，觉察自己的身份，也不需要社会规范...