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好好睡覺 5日睡前瑜珈挑戰-DAY 5. 遠離腰痠背痛
【凱蒂瑜伽：用瑜伽開啟身心對話，從脈輪調理內在課題】 ►https://hahow.in/cr/flowwithkatie3 最新實體師資課程 【Flow With Katie 凱蒂瑜伽】YOGA VIBES 師資平日班 09/04－10/16｜RYT 200小...
Tag: 凱蒂瑜珈
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10 分鐘 瑜伽伸展提升肩與髖活動度｛免用瑜伽墊｝10 min yoga stretching { Flow with Katie }
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15 分鐘和緩流動-下班後的瑜伽舒展 15 min gentle flow- yoga stretch after work { Flow with Katie }
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第一堂瑜伽課｜從基礎站姿開始紮根 First yoga class { Flow With Katie }
這是我自己非常喜歡的基礎站姿練習與舒緩序列！ 即便在孕期中，也可以透過緩慢的節奏維持肌力與肌耐力， 同時有效舒緩肩頸僵硬與開髖放鬆:) 其他也推薦給孕媽咪安心練習的影片們： 18 分鐘躺著練瑜伽-每日舒眠伸展 21 分鐘舒緩瑜伽-坐著伸展 放鬆身心疲勞 五個伸展姿...
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五個伸展姿勢- 消除痠痛身心平靜 five stretching poses { Flow with Katie }
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22 分鐘瑜伽伸展開髖與開胸 22 min yoga stretch { Flow with Katie }
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瑜伽輪-舒緩與伸展 Yoga Wheel ft. 雪兒 Chel { Flow with Katie }
🔹 Chel 雪兒老師 修復抗老 × 瑜伽輪 研習工作坊 🔹 🚨 早鳥倒數提醒｜5/10 截止！ 🚨 課程報名 👉 https://reurl.cc/LbNM57 名額所剩不多，還沒報名的你， 別錯過這次深入學習與身體保養的好機會！ 想用瑜伽輪幫助身體修復、減少痠...
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結構陰瑜伽 Ft. Marcus Structure yin yoga ｛ Flow with Katie }
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好好睡覺 5日睡前瑜珈挑戰-DAY 4. 舒緩肩膀與手部壓力
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14 5 Days Sleep Yoga Challenge 好好睡覺 5日睡前瑜珈挑戰 發現自己無法徹底休息、...
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19 分鐘陰瑜伽-舒展腰痠背痛19 min yin yoga { Flow with Katie }
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