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20 分鐘早晨瑜伽-流動與呼吸覺察 20 min morning yoga { Flow with Katie }
Katie x VERVE 聯名瑜伽服飾 https://www.verve.com.tw/pages/verve-x-katie 通通一起補貨吧！ 折扣碼 katie (都小寫）全站可使用🌿 成為這個頻道的會員並獲得福利 ► https://www.youtub...
Tag: yoga stretch
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10 分鐘 瑜伽伸展提升肩與髖活動度｛免用瑜伽墊｝10 min yoga stretching { Flow with Katie }
Download video 成為這個頻道的會員並獲得福利 ►https://www.youtube.com/channel/UC4rsvGMdZ2EspFVjfx8HE_A/join 請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 想找...
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跑者睡前瑜伽 Yoga for runner-Before sleep
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14 做完舒緩伸展以後屁股、大腿和小腿還是有點緊繃嗎？ 別擔心～讓我們睡前再加強一波徹底放鬆💪 請訂閱頻道，加入...
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瑜伽伸展-肩膀與手臂靈活度 ft. Peeta Yoga stretch { Flow with Katie }
Download video 謝謝 @peetagege 來我們頻道 期待他一個月後的靈活肩膀👍 成為這個頻道的會員並獲得福利 ► https://www.youtube.com/channel/UC4rsvGMdZ2EspFVjfx8HE_A/join 請訂閱我...
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孕婦可以運動嗎？孕婦安全運動全攻略 ft. 烏烏醫師 { Flow with Katie }
Download video 「老師懷孕還會教課嗎？」 「懷孕了還可以做瑜伽嗎？」 在公布懷孕消息後都有收到大家的關心，尤其當時師資班才剛開課而已，完全可以理解大家的擔心，畢竟每個人孕期的狀況都不一樣。 慶幸的是，因為運動風氣非常盛行，我們也有越來越多專業的文獻資...
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好好睡覺 5日睡前瑜珈挑戰-DAY 5. 遠離腰痠背痛
【凱蒂瑜伽：用瑜伽開啟身心對話，從脈輪調理內在課題】 ►https://hahow.in/cr/flowwithkatie3 最新實體師資課程 【Flow With Katie 凱蒂瑜伽】YOGA VIBES 師資平日班 09/04－10/16｜RYT 200小...
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第一堂瑜伽課｜從基礎站姿開始紮根 First yoga class { Flow With Katie }
Download video 這是我自己非常喜歡的基礎站姿練習與舒緩序列！即便在孕期中，也可以透過緩慢的節奏維持肌力與肌耐力，同時有效舒緩肩頸僵硬與開髖放鬆:) 其他也推薦給孕媽咪安心練習的影片們： 18 分鐘躺著練瑜伽-每日舒眠伸展https://youtu.b...
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24 分鐘睡前瑜伽-舒眠伸展24 min bedtime yoga ｛Flow with Katie｝
✨Flow With Katie 凱蒂瑜伽 第五期 RYT200開放報名✨ Flow With Katie凱蒂瑜伽｜YOGA VIBES 200小時瑜伽師資培訓［平日班］ 培訓時間：2025年4月8日－5月23日 上課時間：每週二、三、四、五（除國定假日與補班日）...
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22 min yoga stretch { Flow with Katie }
Become a member of this channel and receive benefits ► Daily Yoga Flow Flow With Katie Yoga, 5th RYT200 course, is now open for regi...
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五個伸展姿勢- 消除痠痛身心平靜 five stretching poses { Flow with Katie }
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