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冥想五年後，質變發生了
【一对一的冥想课程可以联系工作号咨询（wechat ID: allisoncartina)，请注意每个月接收不超过10人次】 关于「空」，关于进入「无我」 这是今年春天以来的冥想体验，思纣并且深刻地体会了好一阵子，其间一直没有分享的欲望，都写在日记里了，这几天又突...
Yoga
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【学英语】我是如何将英语词汇量提到2万5的？个人学习方法分享，无留学经验，前新东方VIP老师
新东方前VIP英语老师，分享无留学经验英语学习方法 制作影片很辛苦，希望大家可以看完广告，支持我创作更多更有价值的影片，当然也感谢大家可以订阅我的频道，并且为视频点赞评论与我互动😊 和我学立刻开口可以说的口语 公众号：醒awake回复「尝鲜课」 词汇量测试：tes...
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15分鐘睡前舒壓扭轉 Relaxing twist for bedtime [Flow With Katie]
多數人因為工作，在久坐不動的生活方式中失去了完整的脊柱旋轉。扭轉姿勢將有助於恢復脊柱的自然活動範圍、刺激血液循環。 無論你喜歡以高強度 Flow 或入門的瑜珈動作編排甚至修復躺臥方式進行練習，持之以恆每週至少幾次，將肌肉、肌腱、韌帶和結締組織拉長拉開，就能避免它們...
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27 分鐘陰瑜伽-釋放臀腿壓力與開髖 27 min yin yoga
成為這個頻道的會員並獲得福利 ► https://www.youtube.com/channel/UC4rsvGMdZ2EspFVjfx8HE_A/join Flow With Katie 凱蒂瑜伽 第五期 RYT200開放報名👉🏻 https://pse.is/...
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24 分鐘坐著練瑜伽-開髖與扭轉24 min sitting yoga { Flow with Katie }
Download video 成為這個頻道的會員並獲得福利 ► https://www.youtube.com/channel/UC4rsvGMdZ2EspFVjfx8HE_A/join 請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 想找...
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極簡主義三年以后，生活真的好自由啊！断舍离的生活方式｜Long term minimalism lifestyle
hi，我是Allison，这是我的文章《极简主义》的视频版 🔗文字版：https://mp.weixin.qq.com/s/Y5WVwzMCCVYbh7QZpsr5VA #極簡主義# #极简生活# #minimalism# 目前我常年旅居亚欧，现在在线上和大家分享...
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Eating less meat will bring three good things.
Overeating meat in modern times is detrimental to gut health. Once awakened, the desire to eat meat disappears. More reflection on t...
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好好睡覺 5日睡前瑜珈挑戰-DAY 1. 開闊胸肩與上背部
【凱蒂瑜伽：用瑜伽開啟身心對話，從脈輪調理內在課題】 ►https://hahow.in/cr/flowwithkatie3 最新實體師資課程 【Flow With Katie 凱蒂瑜伽】YOGA VIBES 師資平日班 09/04－10/16｜RYT 200小...
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19 分鐘陰瑜伽開髖舒眠19 min yin yoga { Flow with Katie }
Katie x VERVE 聯名瑜伽服飾 4/15 新品上市 目前有「新款」搭配「經典款」現折 150元的活動 通通一起補貨吧！ 折扣碼 katie (都小寫）全站可使用🌿 https://www.verve.com.tw 成為這個頻道的會員並獲得福利 ► htt...
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这个习惯，差点毁掉我的人生｜30天我关闭了全部社交媒体，戒手机上瘾，缓解信息焦虑生活压力，数字极简主义，社交网络的圈套
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