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冥想五年後，質變發生了
【一对一的冥想课程可以联系工作号咨询（wechat ID: allisoncartina)，请注意每个月接收不超过10人次】 关于「空」，关于进入「无我」 这是今年春天以来的冥想体验，思纣并且深刻地体会了好一阵子，其间一直没有分享的欲望，都写在日记里了，这几天又突...
Yoga
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在人生低谷，我不著急｜迷茫焦慮解毒劑
第二次跌入成年生活的低谷期，来的猝不及防，我也应接不暇，好在低谷也是周期的一环，经过了大概一年渐渐有了拨云见日的喘息，和大家分享一下其间的泥泞和风景。 【请注意，视频包含我参与暂停实验室的一套情绪减压训练计划的测评经历】 如果你在最近的生活里也常常感到身心压力，聚...
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【觀點】人人都有厭女症，但女性主義不是男女對立｜我來到世上，不是為了繁衍後代
人人都有厌女症，包括女性自身，这是长期父权制度的附属品，对女性的厌恶本质上是对弱者的厌恶！这很危险，毕竟大多数人是弱者（不分男女），还有，不敢示弱的社会很危险 献给女孩，还有同样艰难的男孩，特别避开3月8日发布，就像忽视情人节一样，觉察自己的身份，也不需要社会规范...
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如何長期在歐洲旅居｜數字遊民簽證篇
数字游民的旅居生活方式 签证篇 免费在欧洲旅居的资源：https://youtu.be/deSMB5iOi14 成为此频道的会员即可获享以下福利： https://www.youtube.com/channel/UCqvCDmLDkI9jwfKMzdOZPRA/j...
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最好不要去過那種穩定的生活，放棄安全才是最安全的｜數字遊民，人生觀點
这支视频源于写作【自我觉醒】系列的首篇：无常，《安逸稳定的生活，是易碎品》，可以在公众号【醒awake】阅读原文，或是播客【煽风点火】收听，60w+收听量 认知生命无常可能是成年生活探索中最简单，也最难的一课，但是它的重要性首当其冲 这是一篇video essay...
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【為什麼總是很累大腦很亂？ 】看過來，最強休息術｜Yoga Nidra瑜伽睡眠詳解
从根源探讨为什么我们总是精神内耗？为什么活得好累，大脑还很混乱？我们真的越来越累，也越来越笨了吗？如何破题呢？分享一些实用的休息法则，以及神奇的NSDR，瑜伽睡眠放松法 – Yoga Nidra，瑜伽睡眠可以在B站/油管找到三个，10分钟，20分钟，3...
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我寫的書出版了，自己卻高興不起來｜新書《自驅練習》發布
📖 我的第一本书，《自驱练习》终于在手，算是圆了儿时的梦想，也给过去这几年的探索一个交代 具体的出版细节也很揪心，感兴趣的小伙伴可以在公众号阅读原文查看全情 这本书不是写给所有人的。而是给那些如我曾感到迷茫焦虑，被恐惧驱动的人们，是和你的一场对话吧 书籍可以在网络...
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15 分鐘和緩流動-下班後的瑜伽舒展 15 min gentle flow- yoga stretch after work { Flow with Katie }
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) For more videos like this, subscribe to my YouTube channel! 想找...
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17 分鐘基礎瑜伽-消除水腫、雕塑腿部線條 Yoga for sculpting legs { Flow with Katie }
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 透過下肢的訓練，讓臀腿部充分收縮與延展，能減輕腿部的腫脹感並修飾線條🙌🏻 Wearing : lululemon 內衣 Align™ Bra 褲子 Align™ HR Pant 外搭衣 Nul...
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游民翻包记｜出门三年，我的背包里有什么？全部行李翻包，极简主义者轻巧行李打包
我是在数字游民，旅居世界的第100来天把行李箱留在了原地，只剩背包与一只帆布包，路越走越远，故事越说越多，行囊却越来越少，极简主义的生活方式令我感到自由，并且切实获得财富自由与精神自由呢 📺财富自由分享 我是如何在28岁做到财富自由的？财务自由，提前退休，旅居世界...