在人生低谷，我不著急｜迷茫焦慮解毒劑

第二次跌入成年生活的低谷期，来的猝不及防，我也应接不暇，好在低谷也是周期的一环，经过了大概一年渐渐有了拨云见日的喘息，和大家分享一下其间的泥泞和风景。

【请注意，视频包含我参与暂停实验室的一套情绪减压训练计划的测评经历】

如果你在最近的生活里也常常感到身心压力，聚焦负面情绪，内耗严重乃至睡眠出现障碍，推荐这套为期25天的情绪EBP减压计划，它不是那种要给你打鸡血呐喊助威，以助于你恢复活力的特效药，是打破对自我认知的惯性思维，从抵抗到接纳的底层智慧

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🎵Music
‘Tears In Rain’ by Scott Buckley – released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au
Azure [A Jazzy ChillHop] By Flou is licensed under a  Creative Commons License.