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【為什麼總是很累大腦很亂？ 】看過來，最強休息術｜Yoga Nidra瑜伽睡眠詳解
从根源探讨为什么我们总是精神内耗？为什么活得好累，大脑还很混乱？我们真的越来越累，也越来越笨了吗？如何破题呢？分享一些实用的休息法则，以及神奇的NSDR，瑜伽睡眠放松法 – Yoga Nidra，瑜伽睡眠可以在B站/油管找到三个，10分钟，20分钟，3...
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【学英语】我是如何将英语词汇量提到2万5的？个人学习方法分享，无留学经验，前新东方VIP老师
新东方前VIP英语老师，分享无留学经验英语学习方法 制作影片很辛苦，希望大家可以看完广告，支持我创作更多更有价值的影片，当然也感谢大家可以订阅我的频道，并且为视频点赞评论与我互动😊 和我学立刻开口可以说的口语 公众号：醒awake回复「尝鲜课」 词汇量测试：tes...
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19 分鐘陰瑜伽-舒展腰痠背痛19 min yin yoga { Flow with Katie }
Katie x VERVE 聯名瑜伽服飾 4/15 新品上市 目前有「新款」搭配「經典款」現折 150元的活動 通通一起補貨吧！ 折扣碼 katie (都小寫）全站可使用🌿 https://www.verve.com.tw 成為這個頻道的會員並獲得福利 ► htt...
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我是如何轻松保持身材的，消脂瘦身超简单，间歇性断食2年经验，轻断食最强攻略干货｜Intermittent Fasting Beginner’s Guide
🍎这两年来我是如何解决暴饮暴食的问题的～身材管理更简单✌️但是它并不适合每个人 进化的角度理解断食的必要性 被科学证实的好处有哪些？ 哪些只是人类猜测？ 个人感受 常见问题 App推荐 📖 一套书籍推荐，参考文字版：https://www.douban.com/n...
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好好睡覺 5日睡前瑜珈挑戰-DAY 1. 開闊胸肩與上背部
【凱蒂瑜伽：用瑜伽開啟身心對話，從脈輪調理內在課題】 ►https://hahow.in/cr/flowwithkatie3 最新實體師資課程 【Flow With Katie 凱蒂瑜伽】YOGA VIBES 師資平日班 09/04－10/16｜RYT 200小...
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最好不要去過那種穩定的生活，放棄安全才是最安全的｜數字遊民，人生觀點
这支视频源于写作【自我觉醒】系列的首篇：无常，《安逸稳定的生活，是易碎品》，可以在公众号【醒awake】阅读原文，或是播客【煽风点火】收听，60w+收听量 认知生命无常可能是成年生活探索中最简单，也最难的一课，但是它的重要性首当其冲 这是一篇video essay...
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學校的分數，是全世界最沒用的東西了
看见家里的侄儿们上各种补习班有感而发哈哈 可以转发给你身边那些疯狂鸡娃的家长们 原文在公众号//醒awake 播客//煽风点火 Music: Sunset Drive...
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我寫的書出版了，自己卻高興不起來｜新書《自驅練習》發布
📖 我的第一本书，《自驱练习》终于在手，算是圆了儿时的梦想，也给过去这几年的探索一个交代 具体的出版细节也很揪心，感兴趣的小伙伴可以在公众号阅读原文查看全情 这本书不是写给所有人的。而是给那些如我曾感到迷茫焦虑，被恐惧驱动的人们，是和你的一场对话吧 书籍可以在网络...
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15 分鐘和緩流動-下班後的瑜伽舒展 15 min gentle flow- yoga stretch after work { Flow with Katie }
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) For more videos like this, subscribe to my YouTube channel! 想找...
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第一堂瑜伽課｜從基礎站姿開始紮根 First yoga class { Flow With Katie }
Download video 這是我自己非常喜歡的基礎站姿練習與舒緩序列！即便在孕期中，也可以透過緩慢的節奏維持肌力與肌耐力，同時有效舒緩肩頸僵硬與開髖放鬆:) 其他也推薦給孕媽咪安心練習的影片們： 18 分鐘躺著練瑜伽-每日舒眠伸展https://youtu.b...